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膝关节高速奔跑就怕“急刹车”
2022-08-06

膝关节是运动损伤的高发部位,尤其是经常要在高速奔跑时“急刹车”的运动,都有可能伤及膝关节。尤其是对膝关节起着维持稳定的十字韧带,在运动中更容易受到损伤。

除此之外,类似登山、远足这样运动量不是很大但是持续时间比较长的运动,容易导致关节“过度使用”而出现磨损。人在平时走路的时候膝关节也会有一定的压力,这个压力是在可承受范围内的。但是经常进行登山、跳绳这样需要屈膝发力的运动,就可能会给膝关节带来过大的压力,长此以往会使膝关节软骨、半月板等组织发生损伤。

专家提醒:

十字韧带损伤:前十字韧带损伤也分为急性损伤和慢性损伤。一般来说,受到急性损伤时会觉得明显的“扭伤”,接下来出现膝关节软弱无力、肿胀、关节内积血、关节功能障碍等问题;而慢性损伤则主要表现为行走时膝盖会产生不稳的感觉,经常会有关节“错动”感,尤其是在屈膝扭转动作时。如果发现出现以上这些症状或者膝关节有外伤,应提高警惕,及早就诊。

膝关节软骨损伤:膝关节软骨损伤的表现就是疼痛,严重时即使平常走路都会感觉疼痛难忍,同时触摸膝关节感觉有一些肿胀。如果出现上述感觉,而且持续一周还没有好转,或者反复出现膝关节不适,都应该及时去医院进行检查。

(责任编辑:张阳)

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